Lesson ヨガレッスン
レッスン内容
内容
初心者からご参加いただけるみよりヨガ、朝ヨガ、産後子連れヨガなど目的に合わせてさまざまなクラスをご用意しています。ご都合に合わせて、お好みのクラスをお選びください。
オンラインでスタジオレッスンのライブ配信も行います。
料金
入会金 3,000円
月謝 6,000円（月4回）
6回チケット 12,000円（6か月有効）
初回体験レッスン 1,000円
オンラインヨガースタジオのレッスンをライブ配信！
直接スタジオに来られない方のために、Zoomを使ってスタジオのレッスンをライブ配信します。ご自宅のPC、タブレット、スマホでヨガのレッスンを受けられます。事前に体調をお聞きして、ご自分の無理のない範囲で行っていただきますので、初めてでも大丈夫！
遠方でスタジオに来られない方、在宅勤務で運動不足の方にお勧めです。
Zoomは双方向コミュニケーションがとれるので、講師に質問したり、ポーズをリクエストをしたりすることもできます。レッスン中、画面はスピーカービュー、音声はミュートにするので、まるで個人レッスンを受けているよう。毎回県外から参加してくださる方もいます！
※インターネットを経由して行うため、ご自宅のWi-Fi環境や天候などにより、画面が乱れたり音声が途切れることがあります。ご了承ください。
※Zoomのカメラとマイクはオン、表示名にご自分のお名前を記入してご参加ください。
※ご利用のデバイスにZoomをインストールしてください。レッスン前にご挨拶を兼ねて個別に接続テストを行います。
スタジオヨガ詳細
一人ひとりの目的・状況に合わせて、さまざまなクラスをご用意しています。
〈みよりヨガ〉
・ベーシックでゆるやかな大人だけのヨガクラス
<身体>と<心>をゆるめる簡単な動きでできるので、初心者はもちろん、もっとヨガを深めたい方にまで、どなたも楽しめるヨガです。無理のないレッスンだから、肩こり、腰痛、運動不足の方にも最適。定員4名の少人数制で行なう、日常に生かせるヨガです。
〈産後子連れヨガ〉
・産後のママが子連れで参加できるヨガクラス
赤ちゃん連れのママたちが参加できるヨガクラス。産後ゆるみの出やすい股関節・骨盤・骨盤底筋にアプローチして、きれいなボディラインを取り戻します。気になる痛みから解放され、心身ともにリラックスできます。ご近所のママ友ができて、子育ての悩みを相談したり、ストレスを発散したり、ホッとできる交流の場になります（対象：産後2ヶ月から）。
〈マタニティヨガ〉
・16週～自信をもって出産を迎えるためのヨガクラス
マタニティ期に大きく変化するボディを支えられるように、体力と柔軟性を身につけます。女性のマタニティ期は、自分の体と向き合えるチャンスの時機。お腹の赤ちゃんと一緒に楽しみながらリラックスして、前向きな気持ちを育み、出産への自信を深めていきます（対象：妊娠16週以降、医師の許可をもらえる方）。
〈朝ヨガ〉
・新しい1週間を元気に迎えるためのヨガクラス
土曜の爽やかな朝の空気の中、ヨガで慌しい一週間の疲れをリセット！頭を空っぽにして、新鮮なエネルギーをチャージします。仕事や育児に追われて毎日忙しくしている方が、自分の時間を大切にできるように。
〈椅子ヨガ〉
・だれでも安全にできるシニアのためのヨガクラス
「椅子ヨガ」とは、椅子に座ったまま行うヨガのこと。安定した姿勢を保ちながらできるヨガなので、膝や股関節に痛みのある方、脚の筋力低下が不安なシニアの方などでも、安心して楽しめます。硬くなった関節や筋肉が少しずつほぐれて、姿勢もきれいに。ヨガによる深い呼吸で自律神経を整え、心身ともにリラックスできます。
〈メンズヨガ〉
・男性向けのヨガクラス
普通のヨガクラスは女性ばかりで行きにくいという男性のためのクラス。日々の仕事に追われてなかなか身体を動かす機会がない方、スポーツのトレーニングの一環として体をメンテナンスしたい方にもおすすめです。
- 水曜 10:00～11:30
- 産後子連れヨガ
- 木曜 9:00～10:00
- オンラインヨガ
- 木曜 11:00～12:00
- ママ＆ベビーヨガ＠ゆくり庵
※第5週目（29・30・31日）、祝日、夏季休業、年末年始は休講です。
※動きやすい服装、飲み物をご用意ください。
※ヨガマット、またはバスタオルをご持参ください。