Lesson ヨガレッスン

http://sgdev.xsrv.jp/order/201811/vrindavan/wp-content/themes/sg063/img/bt_lesson.png

HOME // レッスン // ヨガレッスン

Lesson ヨガレッスン

レッスン内容

内容

みよりヨガ、朝ヨガ、産後子連れヨガ、マタニティヨガ、椅子ヨガ、メンズヨガなど、目的に合わせてさまざまなクラスをご用意しています。ご都合に合わせて、お好みのクラスをお選びください。

料金

入会金    3,000円
月謝     6,000円(月4回)
6回チケット 12,000円(6か月有効)
体験     1,000円(初回のみ)

詳細

一人ひとりの目的・状況に合わせて、さまざまなクラスをご用意しています。
〈みよりヨガ〉
・ベーシックでゆるやかな大人だけのヨガクラス
<身体>と<心>をゆるめる簡単な動きでできるので、初心者はもちろん、もっとヨガを深めたい方にまで、どなたも楽しめるヨガです。無理のないレッスンだから、肩こり、腰痛、運動不足の方にも最適。定員7名の少人数制で行なう、日常に生かせるヨガです。
〈産後子連れヨガ〉
・産後のママが子連れで参加できるヨガクラス
赤ちゃん連れのママたちが参加できるヨガクラス。産後ゆるみの出やすい股関節・骨盤・骨盤底筋にアプローチして、きれいなボディラインを取り戻します。気になる痛みから解放され、心身ともにリラックスできます。ご近所のママ友ができて、子育ての悩みを相談したり、ストレスを発散したり、ホッとできる交流の場になります(対象:産後2ヶ月から)。
〈マタニティヨガ〉
・16週~自信をもって出産を迎えるためのヨガクラス
マタニティ期に大きく変化するボディを支えられるように、体力と柔軟性を身につけます。女性のマタニティ期は、自分の体と向き合えるチャンスの時機。お腹の赤ちゃんと一緒に楽しみながらリラックスして、前向きな気持ちを育み、出産への自信を深めていきます(対象:妊娠16週以降、医師の許可をもらえる方)。
〈朝ヨガ〉
・新しい1週間を元気に迎えるためのヨガクラス
土曜の爽やかな朝の空気の中、ヨガで慌しい一週間の疲れをリセット!頭を空っぽにして、新鮮なエネルギーをチャージします。仕事や育児に追われて毎日忙しくしている方が、自分の時間を大切にできるように。
〈椅子ヨガ〉
・だれでも安全にできるシニアのためのヨガクラス ※2019年4月開講予定
「椅子ヨガ」とは、椅子に座ったまま行うヨガのこと。安定した姿勢を保ちながらできるヨガなので、膝や股関節に痛みのある方、脚の筋力低下が不安なシニアの方などでも、安心して楽しめます。硬くなった関節や筋肉が少しずつほぐれて、姿勢もきれいに。ヨガによる深い呼吸で自律神経を整え、心身ともにリラックスできます。
〈メンズヨガ〉
・土曜朝の男性向けのヨガクラス
普通のヨガクラスは女性ばかりで行きにくいという男性のためのクラス。日々の仕事に追われてなかなか身体を動かす機会がない方、スポーツのトレーニングの一環として体をメンテナンスしたい方にもおすすめです。

火曜 9:30~11:00
みよりヨガ
火曜 11:30~12:30
産後子連れヨガ 休講中
木曜 10:00~11:00
産後子連れヨガ 
土曜 7:00~8:30
朝ヨガ
土曜 9:00~10:30
メンズヨガ

注意事項
※ヨガマット貸出無料。
※第5週目、祝日、夏季休業、年末年始は休講です。
※動きやすい服装でお越しください。
※食事はレッスンの2時間前までに済ませてください。