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初めて20㎞、5㎏の荷物を背負って歩いてみた。



先月も訪れた横浜市港南区の友人から、『庭がちょうど今の今、見ごろだよ』というメッセージをいただき、すぐさま訪問することに。前回は片道10㎞歩いた。あれから1か月、いろいろな場所を歩き、18㎞歩けるようになった。今度は往復20㎞歩いてみようと思う。







9時20分スタート。ルートは前回と同じ、大船・笠間大橋を渡り、飯島、本郷台、舞岡公園を通るルート。一度歩いたところなので、大体覚えているが。車はほぼ通らない、そして人も歩いていない住宅街を通るのんびりした道だ。

晴れているが、時折風が強く吹く。

鎌倉、関谷インターの周辺には造園業者が多く、花盛り。自宅のある藤沢市柄沢は鎌倉、横浜と隣接しており、少し歩くと鎌倉、さらに進むと横浜だ。



住宅街を抜け、横浜環状3号線を越える。陸橋からは富士山が良く見える。





自然豊かな舞岡公園。公園というより、都会に残された森、オアシス。土のにおい、賑やかな鳥の鳴き声が心地よい。桜もそろそろ散り始めている。

予定通り、2時間20分ほどで到着。













友人宅の食べられる庭。野菜とお花、庭木が混在し、色とりどりの花を咲かせている。

1時間30分楽しくおしゃべりしながら休憩した後、帰りは順調に歩き、目標の16時帰宅。

往復4時間40分。足や腰はどこも痛くなかったが、最後3㎞は肩が痛くなり、手でリュックを持ち上げながら歩いた。

初めての20㎞は、友人宅でゆっくり休憩させてもらったおかげで、思ったよりも快適だった。

〇歩いた距離　20㎞

〇時間　4時間40分（休憩1時間30分）

◆順調だと水分補給を忘れることがある。1時間に1回は給水休憩が必要

◆気温が上がってきたので、熱中症対策に塩分補給も必要。塩味のおかきの入った行動食セットを用意したが、場所がなく食べられず、帰宅してから食べた。行動食は歩きながらでも食べられるように、取り出しやすいところに入れよう。

◆水も行動食も、少しずつこまめにとるのが良い

◆人と話すのは良い気分転換になって楽しい。たまには誰かと一緒に歩くのもいいものだ