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今日は歩き遍路のトレーニング。

ちょっと試しに歩いて江ノ島へ。

藤沢駅北側、鎌倉、横浜との市境にある柄沢の自宅から江ノ島まで6.5km

いつもは自転車で30分の道のりを初めて歩いてみた。

曇り　最高気温9℃

風もなく比較的歩きやすい

高台の我が家からはずっと下り道。リュックの中は紅茶とおやつとSuicaだけ、荷物もない。週に1度のハイキングで3時間ほど歩くのは慣れているので、楽勝のはずだ。

いつも自転車で走る道を歩き始めて30分、藤沢駅周辺。退屈だ。よく知っている道なのに、進むのが遅い。まだまだ先が長いと知っているので余計長く感じる。疲れてきた。境川沿いの遊歩道で、海まで4kmの標識を見つけ、暗い気持ちになる。

そうだ、呼吸法を試してみよう。太極拳の先生に習った丹田に意識を下ろす呼吸法を5回やってみる。足腰がしっかりして楽に歩けるようになったではないか！これはいい。

歩き続けること１時間。境川沿いをひたすら歩く。鵠沼の松林が海に近づいきたことを知らせてくれる。残りが少なくなってきたことが嬉しい。寒くて下半身が冷える。防寒が必要だ。舗装路ばかり歩いているので、足に負担がかかる。冷えてトイレに行きたくなるが、トイレがない。立ったまま、持ってきた紅茶を少し飲む。

１時間30分、とうとう江ノ島が見えてきた。途端に身体が軽くなり、疲れが吹き飛ぶ。今までの疲れは何だったのか。軽い足取りで江ノ島に到着。ベンチに座っておやつの手作りスコーンを食べて休憩。トイレにも行けた。疲れていたのでゆっくり休憩。楽しそうな外国人観光客を眺める。



帰りは無理せず片瀬江ノ島駅から小田急線に乗る。藤沢駅まで歩けば4km、１時間。電車だと座って７分。本当にありがたい。

藤沢駅から自宅は1.9km、徒歩25分。上り坂だが歩き慣れた道、大分休んだのでいつものように楽しく歩ける。

全長9km、２時間。楽勝のはずが途中疲れて退屈したのが意外だった。

《今日の発見》

✅１時間歩いたらおやつ休憩を。立ったまま食べやすいおやつが必要。

✅トイレ問題は大事。事前に場所をチェックすべし

✅寒さ対策が必要。寒いだけで辛く感じる。

✅疲れは気持ちに左右される。丹田呼吸法は有効

✅疲れたら遠慮なく乗り物を使うべし。移動しながら座って休息を取ることもできる。