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こんにちは。

藤沢市柄沢のヨガ＆クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァン　本多みよりです。

 

1月19日（日）13：00～16：00　アートマ・クリヤ・ヨーガ復習会を行いました。

参加者は2名。

前日は珍しく藤沢でも雪が降り、当日風邪でキャンセルされた方もいて、寒い一日でした。

最初にオーム・チャンティング。二人だけなので席の交代なしで45分間行いました。

その後、アートマ・クリヤ・ヨーガのすべてのテクニックを1時間半かけてゆっくり丁寧に行いました。

《感想》

オーム・チャンティングについて

〇最初声が出づらく、45分もつかどうか不安だったが、だんだん声が出るようになった。終わってみると45分はあっという間で短く感じた。

〇今日は声が出やすく、余裕をもってオームを唱えられた。

 

アートマ・クリヤ・ヨーガについて

〇年末のインフルエンザ以降、アートマ・クリヤ・ヨーガの個人実習が途切れていたので、久しぶりのアートマ。朝からワクワクして、家の台所をピカピカに掃除してから午後の復習会に参加した。時間をかけて復習会でアートマ・クリヤ・ヨーガを行ってみて、「やっぱり私はアートマ・クリヤ・ヨーガが好き。アートマがあってよかった。私にはこれがある！」と言葉ではうまく言い表せないほど、うれしい気持ちが湧いてきた。

シャバーサナでは、空っぽになって、本当に自分が器だけになって、意識が身体から離れて幽体離脱したような体験をした（講習会の時以来、

2回目の体験）。息をしているけれど、私が私じゃないようで、とても幸せ。

日常生活で色々な出来事を磁力で引き寄せているのが、シャバーサナでその磁力がなくなって、手放せたのがすごく幸せだった。

〇とても調子がよく、一人で行っている時と比べ物にならないほど、集中できた。

 

次回のアートマ・クリヤ・ヨーガ復習会は

2月9日（日）満月　13：00～16：00

料金：ドネーション（寄付）

復習会は慌ただしい日常から離れて、ゆっくりアートマを行う贅沢な時間です。

始めたばかりの方、お久しぶりの方も歓迎します。

皆さんのご参加お待ちしています。

 

ヨガ＆クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァン　

1月のスケジュール

https://yoga-vrindavan.com/

 

〇メンズヨガ　1月4日・25日（土）

〇レッスン時刻変更　1月23日（木）産後ヨガ　13：00～14：00

 

《レッスンスケジュール》

火曜　9：30～11：00　　みよりヨガ

アートマ・クリヤ・ヨーガ復習会　

2月9日（日）満月　13：00～16：00

 

ヨガ初めての方大歓迎！

皆様のお越しを心よりお待ちしております