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こんにちは。

藤沢市柄沢のヨガ＆クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァン　本多みよりです。

 

7月1日　藤沢市渡内の井本助産院にて、産後ヨガのミニレッスンを行いました。今回の参加者は7名。初めての赤ちゃん連れのママが多い会になりました。

2～3ヵ月に一度、定期的に行われているベビーマッサージ＆ランチの会で、無料で産後ヨガのミニレッスンをしています。

井本助産院以外で出産された方も毎回沢山参加されています。

いつもレッスンの前にヨガ初めての方が何人いるかお聞きするのですが、

今回は皆さん経験者ばかりだったので、安心して始めました。

産後ヨガはヨガのポーズをとることよりも、むしろ出産を経て変わった身体を元に戻すために

骨盤調整や筋力の強化に力を入れています。

簡単誰にでもできて、効果が高く、皆さんにお勧めしたいので産後以外のクラスの中にも取り入れています。

クラスの最後にはシャバアーサナ（屍のポーズ）でリラックス。

あまりの気持ちよさに、寝てしまう人も多いです。



次回の井本助産院　産後ヨガミニレッスンは　９月6日(金)

申込は井本助産院ホームページからお願いします。

http://www.midwifemap.com/imotojosanin/mysite/

ヴリンダヴァンの産後ヨガにも気軽に遊びに来て下さいね。

いつでも体験レッスン（￥1,000）できます

ヨガ＆クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァン

《スケジュール》

火曜　みよりヨガ　　　　　9：30～11：00

木曜　産後子連れヨガ　　　10：00～11：00

土曜　朝ヨガ　　　　　　　7：00～8：30

メンズヨガ（第2・4）9：00～10：30

 

《料金》

入会金　　3,000円

月謝　　　6,000円（月4回）

チケット　12,000円（6回/6か月有効）

体験　　　1,000円（初回のみ・随時開催）