Blog ブログ

こんにちは。

藤沢市柄沢のヨガ＆クッキングサロン　Vrindavanヴリンダヴァン　本多みよりです。

新学期も始まり、初夏のような汗ばむ陽気の一日です。

♡シニア向け椅子ヨガ無料体験会を開催します♡

日程　5月7日・14日・21日・28日（火）

時間　11:00～12:00

場所　ヨガ＆クッキングサロン　Vrindavan　ヴリンダヴァン

　　　藤沢市柄沢1-7-8　

講師　本多みより　（シニア向けチェアヨガインストラクター・介護職員初任者研修修了）

料金　無料　定員8名・先着順

椅子ヨガとは、椅子に座ったまま行うヨガのことです。

誰でも安全に行うことができるシニアのためのヨガクラスです。皆さんで楽しみながら体力維持と筋力強化を行っていきます。

安定した姿勢を保ちながらできるヨガなので、膝や股関節に痛みのある方や脚の筋力低下が心配な方、病後の体力回復を目的とされる方にお勧めです。

ゆったりとしたヨガの動きで、硬くなった関節や筋肉が少しずつほぐれて姿勢も美しく。深い呼吸で自律神経を整え、心身ともにリラックスしていきます。

難しいポーズはしないので、普段運動しない方や初心者の方も大歓迎です。

朝日新聞に折り込み広告が入ります！

4月15日（月）　朝日新聞　藤沢東部版　藤沢コミュニティプラザ　4月号

高谷・村岡東・柄沢・弥勒寺・藤が岡・大鋸地区

 

5月5日（日）　朝日新聞　めざましタイムズ　5月号

藤沢市内全域

カラー印刷、写真も入る予定です♡

 

弥勒寺のベーカリーカフェ　パン・ド・ナノッシュや、藤が岡のヘアサロンこばるヘアーにもチラシを置かせていただきます。

手にとってご覧いただけると嬉しいです。

初めての方ばかりですので、どうぞお気軽にお越しください。

 

《講師紹介》　本多　みより

昨年9月から週一回、4か月間初任者研修をうけ12月に修了。

1月からは藤沢のリハビリデイサービス　ポーラスターで主に歩行訓練を目的とされる方のトレーニングをサポートする介護スタッフとして働いています。

また、3月からは鎌倉の有料老人ホームで、高齢者のためのグループ体操指導の研修中です。

ヨガ歴　16年。ヨガ講師歴　6年。

ヨガは楽しく！がモットーです。

産後ヨガにママと一緒に来てくれる0歳の赤ちゃんから、20代～50代の女性、そして男性の方まで、みんなが楽しめるように

笑顔いっぱいのレッスンにしたいと思っています。

 

皆様の笑顔にお会いするのを心よりお待ちしています。