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こんにちは。

藤沢市柄沢のヨガ＆クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァン　本多みよりです。

穏やかに晴れて、春の訪れを感じる温かさが続いています。

今日は中学二年の娘が、修学旅行の練習を兼ねて、横浜みなとみらいへ校外学習に行きました。

私服OKなので、朝早くから髪をスタイリングして念入りにおしゃれをしていました。

班別自由行動で自分たちの決めたコースを巡るそうです。娘は中華街で食べ歩きするのを楽しみにしていました。

今頃楽しんでいるかな？

 

先週土曜、初のメンズヨガ体験レッスンを行いました。

この日メンズヨガに来てくださったのは、木曜の産後ヨガの生徒さんのご主人。

ご自分から「ヴリンダヴァンでは男性けのヨガ、やらないの？」と要望を出してくださった方です。

予約がお一人だったので、マンツーマンのレッスンです。

サッカーやスポーツクラブなど、色々スポーツをなさってたのですが、今は何もしていないとのこと。ヨガは初体験です。

初めてなので無理をせず、まずは体を緩める「ゆる体操」から。

緊張して硬くなった体でヨガをしても効果がないので、初めての方や忙しい方が多い土曜のクラスは、ゆる体操から始めています。

筋肉量の多い男性は身体が硬い方が多いので、体を少しずつ伸ばして柔軟性を高めるアーサナ（ポーズ）を中心に行います。

メニューはレギュラーのみよりヨガや朝ヨガとほぼ同じ。ゆる体操、ウォーミングアップのあと、アーサナ、呼吸法、三角倒立、太陽礼拝、シャバアーサナ、呼吸を数える短い瞑想と1時間の産後ヨガに来て下さっている方には申し訳ないほどの、盛りだくさんの1時間半でした。

さすが体幹がしっかりしている男性だけあって、初めて挑戦した三角倒立が一回でできるようになり、嬉しそう。

レッスン後には、体がすっきりした、また来たいとおっしゃっていただき、会員の登録希望と次回のご予約もいただきました。

ご自宅に帰られてから、奥様の前で色々なポーズをして、楽しんでくださったそう。

ご夫婦で楽しんでいただけてうれしい限りです。



産後ヨガはお子様連れのため1時間と短く、できることも限られているので、メンズヨガに来たご主人様が奥様にポーズを教えて、家でもヨガができれば…というのも、メンズヨガのねらいの一つです。

そして、奥様に「たまには子供をおいて、土曜の朝ヨガに一人でいってきたら？」と言ってもらえたら、こんなうれしいことはありません。

私にとって、初めてのメンズヨガのレッスン。緊張するかな？と思っていましたが、リラックスして私自身も楽しんでレッスンすることができました。

次回はどんな方が来て下さるかな？

楽しみにしています。